塑造美丽 热情工作 “瑜”见最美的自己 —我校大学生瑜伽协会开展健身瑜伽公益实践活动

在抗击疫情的关键阶段，为了更好地缓解师生工作和学习压力，促进师生交流，提升大家身心健康，大学生瑜伽协会联合教工瑜伽协会，在4月29日晚七点体育馆一楼举行了瑜伽交流活动。

瑜伽积极正向的力量，如同阳光般温暖着每位习练者的心，给老师们带来了身心平衡与愉快的美好体验，来自不同学院的9位女教师和20级休闲体育专业瑜伽专选班的8名同学参加了活动。活动开始瑜伽专选班的同学带领老师们进行关节热身，从颈椎到脚踝，从身体调整到身心专注，随后进行了瑜伽伸展带的强化拉伸练习，伸展带练习后开始了流瑜伽练习，老师们在口令的引领下感受身体的流动和意识的专注。伴随着呼吸，身体关节逐渐打开，肌肉觉知逐渐建立，在身体的前屈、后展、扭转中感受身体的放松和精神的愉悦。最后老师和同学们进行了身体的放松，随着休息术引导词的引导，彻底感受身心压力缓解的美好感受。整个过程在身体流动中，感受力量与柔韧的美感，身与心结合的专注。

此次瑜伽交流活动，不仅让老师们们锻炼身体、放松身心，以更加饱满高涨的热情投入到各项工作中去，更为同学未来服务于社会奠定良好基础。最后，老师和同学们相互交流，为后续实践活动更好的开展进行了讨论，大学生瑜伽协会负责人聂秀娟老师对此次活动进行了总结，并鼓励同学们继续开展服务于我校师生的有益活动。

据悉，此次活动是休闲体育专业瑜伽专选班学生的课外实践练习，后续将陆续开展社会公益实践活动，为我校建设应用型高水平大学，培养社会有用人才奠定基础。

（撰稿/摄影：瑜伽协会  詹荣信；审核：体育学院 杨和健）