2023年11月8日-2023年11月10日，我校大学生啦啦操社团举办了"啦啦操基本手位打卡活动”。为了让同学们更加了解啦啦操基本手位，普及啦啦操相关知识，活动通过线上视频打卡完成，同学们根据管理人员发的视频进行啦啦操基本手位套路动作学习，活动持续3天，连续三天打卡手位视频上传至群相册，并打卡3天，动作需要规范。

啦啦操有36个基本手位。分别是上M,下M,平举W,高举∨,倒V,大T,斜线,短T,前X,高X,低x,曲臂X,X,上A,下A,加油,上H,下H,小H,L,倒L,K,侧K,R,弓箭,小弓箭,高冲拳，侧下冲拳，斜下冲拳，斜上冲拳，短剑，侧上冲拳。学习这些动作可以有效地增强肌肉力量和耐力，长期坚持练习可以使身体更加健康。

学习啦啦操，大多数学生能掌握啦啦操基本的手位和步法，并将基本手位和步法串联起来进行创编。随着国家对全民健身的重视程度进一步加深，随着体育教学的改革与进步，啦啦操项目越来越普及到大众健身行列。这种活动对提升学生综合素质，促进学生身心健康发展具有关键性意义。本次活动共200人参加。

(撰稿：大学生啦啦操协会：罗艺；审核:体育学院:窦卉平)