体育学院心理辅导站开展 “阳光自育，携手同行”系列活动

5月上旬至10月，体育学院心理辅导站依托“阳光自育”行动，围绕心理育人与学业帮扶核心，结合体育生群体特点，开展 “冠军讲堂”“摄影比赛”“心理调适工作坊”“运动心灵素质拓展” 等系列特色活动，覆盖学生320余人次，助力学生平衡训练与学业，提升心理韧性。

“冠军讲堂”：汲取榜样力量，塑造强大心理。学院精心打造“冠军讲堂—体育心理塑造与调适”活动，特别邀请奥运健将吕秀芝老师担任主讲嘉宾。吕秀芝老师结合自身运动员生涯，分享在高强度训练、重大赛事中的心理调节经验，从如何应对竞赛压力、克服失利挫折，到如何建立长期训练的积极心态，用真实案例为体育生提供可借鉴的心理调适方法。现场氛围热烈，学生们积极提问互动，纷纷表示从榜样故事中汲取了直面挑战的勇气，对提升自身心理韧性具有重要启发。

“我的体育瞬间”摄影比赛：定格成长轨迹，抒发内心感悟。为鼓励学生记录训练与竞赛中的难忘时刻、表达内心真实感受，学院开展“我的体育瞬间”摄影比赛。比赛突破单一形式限制，允许学生通过绘画、摄影、短视频制作等多种方式参与，同时采用 “线上征集 + 线下展示”的模式。活动共收到投稿74件，作品内容涵盖训练中的汗水、竞赛后的欢呼、队友间的互助等场景，不仅展现了体育生的青春风采，更成为学生梳理自我心理历程的重要载体。

心理调适与学业提升活动：破解成长难题，夯实学习基础。心理辅导站邀请运动康复教师连泽慧开展“伤病康复与互助成长”主题团辅活动，针对体育生常见的训练伤病问题，从康复医学角度讲解伤病预防、术后恢复方法，同时引导学生正确看待伤病对训练的影响，避免因伤病产生焦虑、自卑等负面情绪。报告会后，同步开设心理调适工作坊：邀请体育专业教师叶剑飞博士开展“教师资格证面试技巧”帮扶提升辅导、邀请上海大学体育学院院长、博士生导师刘兵教授为2025级新生作《学业发展规划》专题讲座等；以上活动既帮助体育生解决伤病带来的心理与康复难题，也为学生职业资格备考、学业规划提供专业指引，切实回应学生成长关键需求。

“运动心灵拓展日”素质拓展：锤炼团队精神，增强抗压能力。学院以“运动心灵拓展日”为主题，在学校体育馆、操场开展系列素质拓展活动，将运动实践与心理建设深度融合。活动设置拔河、“篮球团队协作与信任训练”“长跑中的意志力挑战”等项目：拔河比赛注重培养学生的集体荣誉感与协作意识，让学生在合力拼搏中体会团队力量；“篮球团队协作与信任训练”通过传球配合、战术演练等环节，强化队员间的信任与沟通；“长跑中的意志力挑战” 则引导学生在耐力考验中突破自我极限，锻炼直面困难的毅力。活动全程充满活力，学生在运动中释放压力，进一步提升了团队协作能力与心理抗压能力。

系列特色活动的开展，是体育学院“阳光自育”行动“评估—辅导—活动—跟踪”四维联动模式的生动实践。通过多样化、针对性的活动设计，有效回应了体育生在心理、学业、实践能力提升等方面的需求，为助力学生全面成长奠定了坚实基础，后期，学院将结合前期反馈，优化活动形式，深化心理育人与专业教育融合，为体育生成长提供更多支持。

(撰稿：许梦月；摄影：周营杰、张驰；初审：邢娜；复审：张俊；终审：窦卉平)